公館鄉減肥中醫調理楊梅減肥中醫門診諮詢台中埋線減肥體驗效果佳的中醫診所－安啾Angel拉.

廣和中醫減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣和中醫診所位置：

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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隨著網際網路技術的蓬勃發展越來越多的線下教育湧入了在線教育行列，給知識需求者帶來了更多的資源選擇。其中不乏由於管理、經濟、安全等諸多問題從而無法繼續經營而漸漸消失的機構，在諸多問題中，筆者認為保護數據安全是重中之重。 ... 金程網校，是金程教育科技旗下專注於財經學習的在線培訓品牌，產品覆蓋PC端、pad端及手機端，聚集豐富的財經學習內容及功能，致力於全方位財經在線教育。可熟不知金程網校缺存在著數據漏洞隱患，價值百萬數據正在泄漏。在此聲明：筆者對前端數據分析均採取合法的方式，而不是採用XSS、SQL等非法注入的方式（關鍵數據漏洞隱患處，均人工採取馬賽克形式）。接下來是筆者的分析過程，依次對網站、APP數據進行分析。首先網頁端打開其中任意一個課程頁面對其數據進行分析如下圖。 ... 再次從APP打開任意一個課程頁面對其數據進行分析如下圖。 ... 經過分析不難發現，金程網校採用保利雲視頻託管服務，那隻要找到視頻vid就能解析出視頻地址，並將其下載下來。筆者通過試看視頻、免費課程等多個方式著手，在其中一個終端有重大發現，將通過參數修改可以得到對應課程的全部視頻vid，如下圖。 ... http調試 ... 返回結果 ... 其中一節課解析後的完整播放介面接著筆者也簡單寫了程序，通過程序可以將全站所有的數據批量下載（當然，筆者只是演示之用，只對其課程連結批量抓取，而不對視頻進行下載）。 ... 到此，整個金程網校的價值百萬的課程數據全部淪陷，若不及時採取安全措施，那將帶來不可估量的損失。是時候讓開發管理團隊喝喝咖啡，加班加點了，你們說是不是？

內容簡介

《紐約時報》暢銷書！

專家學者一致好評：

史迪芬‧平克，哈佛大學心理系教授，《語言本能》作者

丹‧艾瑞利，《誰說人是理性的》作者

史蒂芬‧杜伯納，《蘋果橘子經濟學》作者

大衛‧艾倫，暢銷書《搞定》（Getting Things Done）作者

馬丁‧賽利格曼，賓州大學教授，正向心理學之父

許多人設定了目標，但是半途而廢；

工作累得半死，效率反而越來越差；

擔任主管，每天處理繁瑣的小事，結果重要的決策一拖再拖；

就是忍不住想要血拼購物；

想要瘦身、戒菸，但又抗拒不了誘惑。

——他們說他們「缺乏意志力」，但事實上是意志力耗損了，所以自制力變差了。

意志力，是人類最強大的力量。

它不是一種美德，而是具有生理基礎的一種能量。

意志力就像肌肉一樣，用久了就會疲累，只要多鍛鍊就可以強化它。

葡萄糖（glucose）就是意志力的燃料，也因此，吃飯、睡覺對於儲備意志力非常重要。這也是為什麼，節食瘦身那麼容易失敗。

意志力有兩大定律：

一、意志力是有限的，用一次就消耗掉一部分。所以，最好一次專注一件事，比較能達成目標，並建立自信心。

二、你做不同的事情所仰賴的意志力，是來自於同一個帳戶。也就是說，你是用同一批意志力來應付無奈的塞車、繁雜的工作、苛刻的上司、消費的欲望、甜點的誘惑、難搞的小孩。

人的意志力是有限的，但這個極限可以改變，可以透過練習讓意志力增強。本書不僅揭露實驗室研究的驚人結果，也從許多知名人士的親身經驗，說明如何針對你的期望，設定務實的目標、監控進度，增強你的自制力。

只要學習一些技巧、並養成好的習慣，下一次遇到誘惑時，你可以不必那麼費力就可以抗拒它，因為你的意志力已經增強了。而且，你的工作執行力也會變強。

在這個太依賴網路的時代，「點擊一下」、「滑一下」的誘惑如影隨形，想要不去做，可能比登天還難。但如果你想要控制自己，過更好的生活，這本書可以幫助你。

想要美滿的家庭、個人的事業、理財致富、健康、自由，意志力是解開成功關鍵的鑰匙。

關於意志力的真相：

※想要新年新希望？為了能真正實現，不要貪多，一個願望就夠了！

※任何一個小決定，都會用掉一點意志力。花精神去決定一些瑣碎事情，將使你沒有足夠的意志力去做真正重要的決策。這就是「決策疲勞」現象，而且小心！這時候你更難抵擋誘惑。

※當你意志力疲勞時，會偏好短期利益，因此你可能做出不智的決定。這時趕快補充葡萄糖，「吃了再上」，才會有充分的意志力，做出好的決策。

※如何善用意志力？假如你想要當個專業作家，最好的方法就是每天寫固定的字數，養成習慣；如此一來，習慣就可以幫助你在日後輕鬆克服困難。

※越壓抑，越想去做——有趣的「白熊實驗」。

※「道德許可證」效應：當你做了一件好事，就覺得自己有權可以使壞一下。所以早上辛勤工作，下午開始打混摸魚……如果能增強自制力，就可以避免這種效應。

※「管他的」效應：你設定了目標，但不小心破戒了——「管他的，今天就好好享受吧！」這是放縱、後悔、再放縱的惡性循環，是意志力的大敵。

※「吉他之神」艾瑞克．克萊普頓（Eric Clapton）如何戒除酒癮？

※知名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）的節食慘痛經驗。

※到底，如何培養孩子的自制力和意志力？

……還有更多！

作者介紹

作者簡介

羅伊‧鮑梅斯特Roy F. Baumeister
意志力領域的研究權威，他任教於美國佛羅里達州立大學，並主持該校的社會心理學計畫。他發表過四百五十多篇科學方面的文獻，一直是全世界論文引用率最高的心理學家之一。

相關著作：《增強你的意志力：教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學》

約翰‧堤爾尼John Tierney
《紐約時報》的專欄作家，負責科學專欄「發現」（Findings）。其作品曾獲美國科學發展協會（American Association for the Advancement of Science）和美國物理協會（American Institute of Physics）頒發獎項。本書是他的第三本書。

相關著作：《增強你的意志力：教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學》

譯者簡介

劉復苓
美國明尼蘇達大學新聞暨大眾傳播研究所碩士。曾任經濟日報記者，現旅居比利時，為專職譯者。譯作近六十本，包括《華頓商學院的高效談判學》、《超好賣的文案銷售術》、《輕鬆成交，業務一定要會的提問技術》、《公平賽局》、《你的大腦決定你是誰》（皆經濟新潮社出版）。曾獲經濟部金書獎、政治大學科管好書Top 10等殊榮。個人部落格：Clare的文字譯站。

相關著作：《增強你的意志力：教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學》

序

「意志力會影響我們生活的各個層面，從做事拖延、存退休金到運動健身等等。兩位作者用這本好書跟我們分享這方面的有趣研究，也提供簡單好用的秘訣，幫助我們善用這項重要特質。」

──丹‧艾瑞利（Dan Ariely），暢銷書《誰說人是理性的》作者

「意志力（這東西）橫跨了科學和行為領域。忽略這本書，後果自行負責！」

──史蒂芬‧杜伯納（Stephen J. Dubner），暢銷書《蘋果橘子經濟學》作者之一

「這本書真是好看到不行──開始閱讀後，就停不下來。本書由親自主持實驗的科學家和率先公布實驗成功的記者攜手合作，精采說明了令人振奮的自我控制的新科學。」

──丹尼爾‧吉伯特（Daniel Gilbert），哈佛大學教授，《快樂為什麼不幸福》(Stumbling on Happiness)作者

「誰想得到主題那麼嚇人的書會如此好看，又發人深省！堤爾尼和鮑梅斯特的這本好書，對於現代生活的核心要素提供了豐富的資訊(和偉大建議)。太棒了！」

──大衛‧艾倫（David Allen），暢銷書《搞定》(Getting Things Done)作者

「意志、意志力和心理能量一直是當代心理學不願碰觸的領域。羅伊‧鮑梅斯特是全世界最傑出的實驗社會心理學家，而約翰‧堤爾尼則是知名的記者，兩人的合作擦出火花，將意志力帶回到它應有的聚光燈下。想要健身、節食、做好時間管理、省錢和抗拒誘惑的普羅大眾，一定要讀這本傑作。」

──馬丁‧賽利格曼（Martin Seligman），賓州大學教授，正向心理學之父；《真實的快樂》(Authentic Happiness)作者

「對於想要減肥、戒菸、戒酒、或增進工作效率及效能的人來說，本書可說是天堂秘笈──但它又很平易近人，解答了心理學最難解的問題之一：為什麼我們會明知故犯？更重要的是，這是一本非常具娛樂性的書，充滿引人入勝的故事，讓我們了解不斷進化、極端複雜的人類大腦。在各方面，這本書都是偉大的成就。」

──克里斯多福‧巴克利（Christopher Buckley），《銘謝吸煙》(Thank You for Smoking)和《擺脫爸媽》(Losing Mum and Pup)作者

「深入且精湛地分析人們對抗誘惑的戰爭，提供了解意志力的關鍵：我們為什麼有時擁有它、有時又失去它，以及如何培養它。值得一讀。」

──拉維‧達爾（Ravi Dhar），耶魯大學管理學院教授暨顧客洞察中心主任

詳細資料

ISBN：9789869868006
叢書系列：
規格：平裝 / 336頁 / 21 x 14.8 x 1.78 cm / 普通級 / 單色印刷
出版地：台灣
適讀年齡：20歲~70歲

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內容連載

意志力不只是一種比喻

據說，托爾斯泰小時候，打賭他的弟弟絕對無法在五分鐘內腦中完全不想到白熊。結果弟弟輸了，輸給了人類的心理力量。我們以為可以控制自己的思想，其實不然。第一次嘗試冥想的人多半會發現，不管自己多努力專注，還是會想東想西。我們最多只能部分地控制我們的意識流。

意志力絕對不只是比喻，它比較像肌肉，用久了會疲累。這個概念透過生蘿蔔實驗和其他實驗獲得證實後，北卡州教堂山專攻婚姻諮詢的臨床心理學家唐．包康（Don Baucom）立刻理解到箇中道理。他看過太多不幸的婚姻，都是因為白天夫妻倆都在上班，而每晚就為了一點小事爭吵。他有時會建議他們偶爾早點下班回家，這聽來也許奇怪──早回家豈不增加兩人爭吵的時間？不過，他懷疑是因為長時間工作讓夫妻兩人心力交瘁。累了一整天回到家，他們再也沒有力氣對於另一半討人厭的習慣視而不見，沒有力氣去刻意體貼，或在對方說了難以忍受的諷刺話時，還能忍住不回嘴。包康發現，夫妻倆需要趁還有精力的時候離開辦公室。他了解工作的壓力如何摧毀婚姻──人們工作時把意志力用完了。他們在辦公室奉獻殆盡，家庭就得承受後果。

意志力有其極限

實驗證實意志力的確存在後，研究人員得到的結論，說明了兩件事：

一、你的意志力是限量供應，而且越用越少。
二、當你應付各式各樣的事情時，你用的是同一批意志力存量。

你也許以為你有工作專用的自制力存量，另外還有節食專用、運動專用、還有專門用來對家人和顏悅色的自制力存量。可是，根據生蘿蔔實驗的結果，兩種完全不相干的活動（抗拒巧克力和解答幾何學問題），消耗的是同樣的能量來源，而這種現象一再獲得證明。你一整天做的各種事情，彼此之間有隱藏的關聯。你使用同一批的意志力來應付無奈的塞車、食物的誘惑、討厭的同事、苛刻的上司、難搞的小孩。午餐時抗拒了甜點的誘惑，讓你已經沒有多少意志力來稱讚老闆難看的新髮型。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/KDgQQjk.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010845683

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